脚指甲长进肉里，走路费劲、穿鞋难受，稍不注意还会红肿化脓——这个看似不起眼的小毛病，却让不少上班族、青少年苦不堪言。昆明市延安医院皮肤科主任医师邹宏超提醒，这种医学上称为“嵌甲”的问题，很多情况下都是因为修剪方式不当诱发的，预防比治疗更重要。

　　嵌甲的发生并非偶然。邹宏超医生介绍，足趾解剖结构异常，如拇外翻、扁平足，会让前足承受非正常压力，从而诱发嵌甲；长期穿尖头鞋、高跟鞋等过紧的鞋子，会持续挤压趾甲边缘，促使趾甲往周围皮肤里生长；脚趾受到运动损伤等物理创伤，也可能改变趾甲正常生长方向。而在临床中，不当的趾甲修剪方式，更是嵌甲发生和加重的主要诱因。

　　邹宏超医生在接诊中发现，不少人习惯把趾甲剪得太短、修成圆弧形，甚至用尖锐工具挖甲沟。“这样做会让趾甲侧缘极易刺入周围皮肤，引发炎症和疼痛。”他说道，很多人以为是小问题，自己用指甲刀又剪又抠，结果越剪越深，感染越来越重。

　　尤其需要警惕的是糖尿病患者。邹宏超医生特别强调，高血糖、神经和血管病变不仅会增加嵌甲发生风险，嵌甲若未及时处理，还可能引发足部溃疡、骨髓炎甚至截肢等严重并发症，这部分人群更应格外重视。

　　面对嵌甲，正确的做法是什么？邹宏超医生给出了三条核心建议，关键在于学会正确修剪趾甲。

　　第一，平直修剪。沿着趾甲的自然弧度横向剪平，千万不要把两侧剪得太深或修成圆弧形。

　　第二，保留长度。让趾甲前端略长于指尖皮肤，避免剪得过短，防止趾甲嵌入甲沟。

　　第三，不要过度清理。不要用尖锐工具挖甲沟、挑挖甲侧，减少对甲沟的局部创伤，降低继发感染的风险。

　　此外，邹宏超医生建议，日常尽量少穿尖头鞋、高跟鞋，选择宽松、透气、合脚的鞋子，减少对脚趾的挤压。如果本身有拇外翻、扁平足等足部结构问题，或属于糖尿病等特殊人群，更要注重足部护理。

　　“一旦发现脚趾开始红肿、疼痛，不要硬扛，也不要自己瞎处理，要赶紧到正规医院就诊。”邹宏超医生说。

　　云南网记者 普瑞玉