“宝娟，我的嗓子！”这句出圈台词，道出许多人声音嘶哑、说话费力、音调异常、发声疲惫的困扰。不少人将嗓音不适当成小毛病硬扛，殊不知音色、发声异常属于正规医学问题，可前往医院嗓音门诊专业诊疗。

　　52岁的秦大姐受嗓音问题困扰五年，说话刺耳费力、时常气短，感冒、情绪波动后症状反复，休养后稍有缓解。五年来她辗转多家医院，多次电子喉镜均显示声带无器质性病变，部分医生判定无异常或归为心理因素，可秦大姐的不适感真实存在，始终未能明确病因，最终她来到昆明市延安医院耳鼻咽喉科嗓音门诊就诊。

　　耳鼻咽喉科刘佳副主任医师一听患者发声便判断，秦大姐属于极易漏诊的功能性嗓音障碍——音调异常。普通声嘶多由声带息肉、小结引发，喉镜可直观检出，而秦大姐声带完好却发声异常。专业嗓音检测显示，她发声基频高达450赫兹，远超成年女性200至300赫兹的正常标准，长期紧绷假嗓说话，才造成声音刺耳、极易疲惫。找准病因后，刘医师为其讲解发病原理并开展针对性矫正治疗。

　　刘佳副主任医师科普发声原理：声带是两片富有弹性的薄膜，肺部气流带动声带振动才能发声，声音依靠气流形成，而非蛮力嘶吼。声带松紧、振动速度决定音调高低，秦大姐便是发声时喉部肌肉持续紧绷，声带过度拉紧，振动频率过快，音调持续偏高。音调由声带厚度、松紧、长度决定，音色则依靠喉、咽、口、鼻腔共鸣腔修饰成型。

　　医师纠正三大护嗓误区：一是嗓子不适只当上火，症状持续超两周，可能是声带病变、发声障碍、胃食管反流等问题，需专业检查；二是高音靠扯嗓大喊，长期嘶吼易诱发声带息肉、音调异常；三是喉镜无异常代表健康，发声方式错误等功能性问题无法通过影像识别，需配套嗓音检测综合判断。

　　日常护嗓牢记四项准则：每日饮用1500-2000毫升温水，嗓子干痒避免用力清嗓；说话依靠腹式呼吸支撑，嘈杂环境使用扩音设备；规律作息，少吃辛辣甜腻食物，戒烟限酒，睡前三小时禁食预防反流；长期嗓音不适及时前往嗓音门诊干预。

　　嗓音是人的“第二张脸”，既是沟通工具，也反映身体健康。若长期说话费力、音调怪异、频繁声嘶，切勿一味忍耐，发声、音色均可通过医学手段调整矫正，出现相关症状应及时就诊。

　　昆明市延安医院 供稿