护肤是从宝宝出生开始，贯穿一生的必修课。不同年龄的皮肤有不同需求，这份分龄攻略帮你找到重点，让健康好皮肤伴随一生。

　　0-2岁婴幼儿期：温柔守护宝宝皮肤屏障未发育完善，易干易受刺激。清洁用清水即可，臀部、腋窝等部位用婴儿专用清洁品。坚持涂无香料婴儿保湿剂，预防干燥和湿疹。防晒全靠物理遮挡，穿薄长袖、搭遮阳篷，避免皮肤直接接触紫外线。

　　3-12岁儿童期：保湿防晒打基础儿童皮肤厚度只有成人一半，易干燥皲裂。用儿童专用温和产品，洗澡后立刻涂保湿霜。开始用儿童专用防晒霜，搭配遮阳帽，让孩子从小养成防晒习惯。

　　13-25岁青少年期：油皮痘肌别乱作青春期皮脂分泌旺盛。控油别过度清洁，早晚各一次足够，否则会破坏屏障、越洗越油。长痤疮需遵医嘱用药，别自己乱用产品。油皮也要保湿，选清爽产品让水油平衡。每天坚持涂清爽不闷痘的防晒霜，为抗老打基础。

　　26-50岁青壮年期：抗老黄金期30岁后细纹、松弛慢慢显现。每天涂足量广谱防晒霜（SPF30+/PA+++以上），搭配遮阳伞，防晒是抗老第一步。想抗老可在医生指导下用维A酸衍生物等有效成分。戒烟、规律作息、少吃高糖高油食物，健康生活方式比护肤品更养肤。

　　51岁以上老年期：保湿修复不松懈皮肤常干燥瘙痒、有色素不均。选含神经酰胺的保湿霜修复屏障，每天多涂几次，洗澡后及时涂。防晒坚持一辈子，防止老年斑和皱纹加深。褶皱处和足部重点护理，勤换体位，定期涂保湿霜。

　　昆明市延安医院皮肤科提醒：护肤没有捷径，也没有一劳永逸。从出生开始，根据年龄调整护理方式，把清洁、保湿、防晒做到位，就能让好皮肤伴随一生。

　　昆明市延安医院 供稿