春夏之交，气温回暖，却成为许多旧伤与慢性病复发的“多事之秋”。为什么这个季节身体容易“翻旧账”？又该如何有效防范与应对？云南省中西医结合医院康复医学科马丽梅医生指出，温差大、湿度高是主要诱因，科学防护比治疗更重要。

　　探因：多重因素触发旧疾“苏醒”

　　马丽梅医生指出：“春夏交替的季节气温逐渐升高，但早晚温差大，人体在冷热交替中，免疫力容易出现波动；同时湿度增加，细菌、病毒等微生物更活跃，可能诱发感染性旧病。更关键的是，不稳定的温度和气压会让血管频繁收缩、扩张，而老伤部位本身循环就偏弱，调节能力差，容易出现局部供血不足或淤血，进而引发疼痛。”

　　马丽梅表示，生活习惯的改变也会推波助澜。“天气转暖后，很多人突然增加户外活动量，比如久未运动的人开始爬山、快走等。但久未锻炼的肌肉和关节一时无法适应运动强度的变化，容易导致老伤部位的过度使用和再次损伤。”

　　她从中医角度进一步分析：“春夏属阳，人体阳气外发，肌肤腠理开泄，易感受风、寒、湿等邪气，导致旧病复发，加上这个季节花粉、柳絮增多，过敏体质人群接触后，也可能间接引发相关老伤复发。”

　　解症：多维干预构筑健康屏障

　　一些慢性疾病，如关节炎、风湿病、哮喘、慢性支气管炎等，在春夏交替时更容易复发。典型症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬，呼吸困难、咳嗽、打喷嚏等。

　　“从康复医疗角度看，这些疾病往往涉及肌肉、骨骼、关节等系统的功能障碍，需要针对性的康复治疗。”马丽梅指出，针对不同的疾病，缓解症状的方法也有所不同：从康复医疗角度看，可以采用物理疗法（如热敷、冷敷、电疗等）、按摩等非药物治疗方法，帮助缓解症状、促进恢复；从中医中药角度看，可以根据具体病情，采用中药内服、中药外敷、中药熏洗、针灸、拔罐、穴位按压等治疗方法，以调和气血、疏通经络、缓解症状。

　　防患：细节管理筑牢健康防线

　　谈到预防，马丽梅医生认为日常防护至关重要：“首先要注意保暖，避免受凉，特别是在气温变化较大的时节；其次要保持室内干燥通风，定期清洁空调、空气净化器等设备。”

　　对于有过敏体质的人群，她建议避免接触花粉、柳絮等过敏原。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等。

　　“从康复医疗角度看，定期进行康复训练，增强肌肉力量、改善关节活动度，也是预防旧病复发的重要措施。”马丽梅补充道，“而从中医中药角度，可以根据个人体质，采用中药调理、食疗等方法，以增强体质、预防疾病。”

　　健体：科学运动激活自愈力

　　针对春夏时节的科学锻炼，马丽梅医生提出了专业建议：“可以根据个人的身体状况和兴趣爱好选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，以及瑜伽、太极等柔和的伸展运动。”

　　她特别强调：针对特定的疾病或伤痛，可以在专业医生的指导下进行针对性的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等。这些训练有助于增强身体的稳定性和灵活性，提高抵抗力。

　　最后，马丽梅还总结了科学锻炼的三个基本原则：循序渐进，避免过劳；保暖防湿，重点保护；择时锻炼，环境优选。“结合康复医疗及中医中药治疗的角度，我们可以更全面地预防和治疗春夏交替时的旧病复发问题”。马丽梅总结道。

　　云南网通讯员 张全颖 袁梦