【导语】中西医结合治疗是指将传统中医理论与现代西医理论相结合的一种治疗方法。西医的优势在于其科学严谨的诊断技术和治疗方法，如血液检查、影像学检查、病理检查等，可以帮助精确诊断疾病的位置和性质。中医则强调辨证施治，注重整体观念和个体差异，擅长通过草药、针灸、推拿等方式调理身体机能，对于慢性疾病或功能性疾病有着独特的治疗视角。二者不仅互补，中西医协同治疗还具备减少副作用、个性化治疗、预防与保健、心理支持等优势。2024年，《健康轻科普》微视频将持续向广大患者提供“平时容易忽视但很有用”的健康科学小知识，希望“中医西医齐帮忙”能让大家更有健康意识、能让病好得更快些。

　　本期，云南省中西医结合医院康复医学科康复治疗师林雨佳就“正确看待健身对人体的损伤”相关问题进行解答。

　　本期问题：健身会带来哪些损伤？

　　康复治疗师林雨佳：

   1、肌肉或关节损伤：过度训练、错误的动作或缺乏适当的热身都可能导致肌肉或关节损伤。

　　2、过度训练综合症：长期过度训练可能导致身体疲劳、免疫力下降、情绪波动。

　　3、激素失衡：过度训练会抑制我们脑垂体的兴奋性，造成激素失衡。

　　4、心脏的损伤：运动时会释放大量的肾上腺激素，肾上腺激素会使心脏收缩力上升，持续长时间锻炼，造成心脏损伤，严重时会引发猝死。

　　5、脱水：进行训练时，身体会出大量的汗液，会让我们的身体大量失水。而汗液中又含盐分，盐分的缺失会让我们感觉疲惫。

　　6、横纹肌溶解综合征：局部高强度训练会造成局部横纹肌细胞缺血缺氧。如果运动时不及时补充水分和电解质，就会引发横纹肌溶解综合征，严重时可导致多器官功能衰竭。运动引起的横纹肌溶解治疗后是可以痊愈的，但是情况严重的患者会发生肾损伤需要透析治疗。

　　视频来源：云南省中西医结合医院（该专家提供的部分文字资料来源于《人民日报》微博）