编者按：中医历来认为春天是调理肝脏的最佳季节。云南的春天别样美丽，各地美景、鲜花美食美不胜收，樱花、梨花、桃花、蓝花楹，赏不完的五彩缤纷的自然里；香椿、草芽、金雀花、棠梨花，吃不完的花花草草。生活在云南，特别是春天里的云南，是幸福的。云南省中西医结合医院针灸科副主任李晓斌告诉大家，云南人春季调养的条件得天独厚，趁着万物生长、朝气蓬勃的“春风”，不仅要爱肝护肝，还要养肝；不仅要有养肝的意识和理论，还要有养肝的小技巧，结合中医针灸艾灸调理，做一个健康幸福的云南人，切莫辜负了大好春光。
近些年，脂肪肝发病呈现越来越年轻化的趋势，但无论是青年人群还是中老年群体，脂肪肝都会严重影响身体健康。
云南省中西医结合医院针灸科副主任李晓斌介绍，脂肪肝是一种常见的慢性肝病，它主要是由于肝脏内脂肪积累过多导致的。当肝脏内的脂肪超过了肝脏自身处理的能力，就会在肝脏内堆积过多，导致肝细胞脂肪变性和脂肪囊变，形成脂肪肝。脂肪肝通常分为酒精性和非酒精性两种类型，其中非酒精性脂肪肝更为常见，主要与肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压等有关。脂肪肝的发生与饮食结构不合理、长期酗酒、肥胖、缺乏运动等因素密切相关。
李晓斌指出，得了脂肪肝将会不同程度地影响肝脏、心血管和其他器官的健康，要了解并引起足够重视。
一、影响肝脏本身的健康
脂肪肝可以导致肝脏结构改变，影响肝脏的正常功能，如分泌胆汁、合成蛋白质、储存能量、参与脂肪代谢等。脂肪肝会导致脂质代谢紊乱，引起血脂升高，易患高血压、高血脂等心血管疾病。随着病情的发展，脂肪肝可能会引发炎症反应，导致肝细胞损伤，导致肝脏功能异常，影响肝脏的代谢、解毒和合成功能，进而影响全身的新陈代谢和稳态。甚至发展为肝硬化和肝癌。
二、影响心血管系统的健康
脂肪肝常伴随着脂肪代谢异常，会影响胆固醇的代谢，导致胆固醇合成受阻，这可能会促进动脉粥样硬化的形成，增加心血管疾病的风险，如冠心病和高血压。
三、影响其他器官的健康
脂肪肝还可能影响全身的组织器官，例如，它与代谢综合征、2型糖尿病和其他心血管疾病的发生率增加有关，会导致免疫功能下降，增加感染和疾病的风险。
他提醒大家，患上脂肪肝将会带来一些身体变化，要警惕脂肪肝发病症状。李晓斌举例说：“比如肝脏肿胀、腹部肥胖、腰围增大，乏力、食欲不振、容易疲劳这些身体上的变化，后期症状严重可能就会发展为肝硬化、甚至是黄疸等严重症状。”同时，他还提醒：早期的脂肪肝通常没有明显的症状，因此定期进行体检是非常重要的，以便及时发现并治疗脂肪肝。
那脂肪肝如何养呢？李晓斌表示，调养脂肪肝是一场“持久战”，平时要通过调整饮食、保持良好生活习惯、适当运动锻炼三种方法来调理养护脂肪肝，但更贵在坚持。
一、饮食调整
二、生活习惯
三、运动锻炼
云南网记者 习元喜 通讯员 周翔
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