根据第二次全国残疾人抽样调查，我国有听力语言残疾人2780万人，其中0-6岁的听障儿童约有13.7万，每年新生聋儿约2.3万，正因为大部分听力损伤是不可逆的，所以我们必须警惕听力障碍，做到早发现、早预防、早治疗。

　　日常生活中如何爱护耳朵，保护听力？

　　1.减少清理耳道的频率。耳道有很强的自洁能力，大家常说的“耳屎”，一般会在张口、咀嚼或者体育运动等活动时自然脱落，并排出耳外，它对鼓膜还有一定保护作用，不需要特殊地去清理它。过度清理会造成耳道损伤，甚至引发耳道炎等的感染。

　　2.避免强声长时间的刺激。听力的影响跟噪声接触有关。当我们在环境嘈杂的地方，或者是长时间佩戴高响度耳机的时候，都会对听力产生不可逆转的影响。所以当身处于嘈杂的环境中时，要尽量远离音源，如扬声器或放大器，必要时应使用耳塞等护耳器具，并要减少暴露于噪声环境的时间，可以每隔一段时间就到安静的地方，让耳朵休息一下，有助于耳内感觉细胞恢复。使用个人音频设备时，调低音量，不要超过最大音量的 60%，连续使用耳机的时间不要超过 60分钟，在嘈杂环境中也不要佩戴耳机。

　　3.保持外耳道干燥。在游泳或洗澡、洗头时，耳朵不慎进水，应尽快把头偏向进水耳朵一侧，耳朵朝下让水流出来，然后用棉签轻轻擦拭干净。

　　4.老年人预防退行性听力下降。随着年龄的增长，听觉系统的机能本身就会逐渐发生退化。另外，听力障碍的产生和程度还与本人的生活习惯、饮食结构、基础性疾病、环境噪声以及遗传等方面的因素有着密切的关系。因此，老年人若要维持健康的听觉能力，一定要戒除嗜烟、酒的不良习惯，保持低盐、低脂、低糖的饮食方式，远离高分贝和长时间的噪声刺激，慎用对耳和肾脏有毒性的药物，积极预防和治疗高血压、高血脂、高血糖等可能导致血管硬化的疾病，保持规律的作息时间和平和豁达的心态。适度的体育锻炼和集体活动对保持听力健康也有着非常积极的意义。

　　日常生活中如何发现听力损失？

　　·嗓门大，会不自觉地提高说话音量

　　·对话时，经常要求别人重复

　　·听人说话时靠得很近或喜欢用手拢住耳廓倾听

　　·不喜欢接电话，怕听不清

　　·被家人抱怨电视机声音开太大

　　·发现听力越来越差，甚至听不清陌生人说话

　　·听到声音但听不清，或听得见却经常听不懂

　　·安静时听得清，几个人同时讲话就感觉很吵，听不清内容

　　·常常答非所问

　　·听不清小孩说话

　　·听不见鸟叫

　　·常常耳鸣，脑子里总有蝉鸣声或电流响声

　　发现听力损失后该怎么做？

　　发现听力损失后应及时到医院就诊以确诊听力障碍，并确定听力障碍的程度、性质、病因，对于无法通过药物治疗恢复听力的障碍患者，需尽快选择合适的助听设备及时进行听力障碍康复，这是实现成功听觉康复的前提。一般认为，不能恢复的中度以上听力障碍患者应首选助听器进行听力补偿，还可借助相关的辅听设备，实现更好的聆听与交流；助听器无法获得满意的补偿效果时可考虑植入人工耳蜗进行听力重建，从而达到提高生活质量、正常参与社会的目的。尤其是成长期的孩子，大脑和听神经对声音信息的处理能力是随成长逐渐开发的，孩子越小就越有可能重拾声音。如果长时间得不到声音刺激，就会错过言语康复的最佳时期（2-5岁），以致失语。 

　　如何检查就诊？

　　云南省妇幼保健院耳鼻咽喉科

　　普通门诊时间：每周一至周五 08:00-17:30；周六 08:00-16:00

　　普通门诊地址：昆明市盘龙区鼓楼路 86号云南省妇幼保健院儿童早期发展中心 3楼

　　专家门诊时间：每周一、周四 08:00-12:00

　　专家门诊地址：昆明市五华区鼓楼路 200号云南省妇幼保健院门诊 2楼

　　云南省妇幼保健院 供稿、供图