为进一步提高社区居民的身体素质和身心健康，提高居民的科学健身意识和健康水平，引导居民养成健康锻炼的好习惯，倡导科学、健康、文明的生活方式，推动全民健身工作，营造全民健身的氛围，同时增强社区居民之间的交流和互动，近日，昆明市西山区西苑街道组织开展了社区健身活动。

　　凯苑社区邀请辖区志愿者老师在凯苑社区活动室进行工间操活动，根据社区工作人员的健康状况、年龄和需求选择了最合适的“八段锦”健身活动。在志愿者老师的带领下大家做着整齐划一的动作，有效进行伸展和锻炼，让久坐电脑前紧张的身体得到了舒缓，释放了压力。适当锻炼可以改善我们社区工作人员的健康状况，提高身体健康水平，培养良好生活习惯，还可以提升集体主义精神，发展社区健康文化，营造和谐工作氛围，增加同事之间的沟通和互动，大大提升工作效率。

　　秋苑社区综合文化服务中心在二楼活动室组织居民开展工间操活动。活动在工间操老师的带领下有序开展，居民阳光自信的笑容、整齐划一的动作，彰显出昂扬向上、热情洋溢的精神风貌。工间操是预防颈椎病、腰椎病、慢性病、远离亚健康的有效手段，不仅可以伸展筋骨，增强心肺功能，而且可以调节人体紧张情绪，改善精神状态，促进恢复体力和精力，长期坚持做工间操，可以改善身体情况，保障身心健康。

　　秀苑社区新时代文明实践站开展“增气健体八段锦 长久提升免疫力”八段锦健身进社区活动。活动中，指导老师向居民详细介绍了八段锦的历史、原理、功效和相关练习技巧，并通过一些简单的热身动作与大家进行互动，在舒缓音乐的伴奏下，老师一边教授着八段锦预备式口诀一边示范讲解“八段锦”的基本动作要领，学员们全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式舒展自然，柔和连绵,将八段锦的健身精神融入每个动作之中，诠释了八段锦意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点。

　　社区健身活动的开展，不仅丰富了辖区居民的精神文化生活，促进了居民对中华养生文化的传承，加强了对中华传统文化的认识和理解，也鼓励和引导了广大居民群众积极参加体育健身活动，营造了全民参与、快乐健身的新风尚。

　　下一步，西苑街道各社区将持续推动全民健身运动广泛、深入开展，不断提升辖区居民的幸福感、获得感，增进辖区居民对社区的归属感和认同感。

　　西山区西苑街道 供稿、供图