今年是农历上的“双春年”。“双春年”是中国纪年历法中出现的独特现象，其实是阳历和阴历之间的“阴差阳错”造成的。云南省中西医结合医院针灸科医师张宇娜提醒广大网友：“双春年”注意养生，一旦出现免疫力也会出现不同程度的下降，那么在第二个立春时节，就要做好调养、提升正气。

　　为什么立春时节要特别注重养生？张宇娜介绍，春季万物苏醒，大自然气温上升、阳气逐渐旺盛，人体内的阳气也会上升。而立春是一年中的第一个节气，在立春时节做好养生，可以为一年的健康打下扎实的基础，尤其是对于一些患有基础疾病，或者是免疫力较低的人群来说，在立春时节做好调养尤为重要，这有利于免疫力的提升。

　　怎样做好春季养生？“春季养生，重在养阳、养肝。春季，人体内的阳气顺应自然，向外勃发，因此，春季养生要掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保护体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。”张宇娜表示，“千金难买春来泄，消脂排毒正当时”，春气通肝，肝脏是人体重要的排毒和代谢器官，而去年冬天受新冠疫情影响，大多数人深居简出，运动量较少，过年期间又吃了不少油腻的食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素，因此要趁着第二个立春到来之际，赶紧将体内的毒素排一排，顺势生发阳气，为自己的健康打个好底子。

　　张宇娜介绍，目前，云南省中西医结合医院针灸科正在开展“扶正疏肝通络”治疗，医生会辨证论治，采用蜡疗、走罐、温针灸、穴位贴敷等方式，应春天节气生发阳气，提升正气，增强身体抗病能力，疏肝健脾，益气强身。有需要的可前往医院咨询。

　　云南网通讯员 李晋楠