古有云：“上工治未病，不治已病，此之谓也。”春季，万物复苏，生意盎然，却也是格外需要防治未病的时候。这是因为春季的昼夜温差较大，人们一旦不注意增减衣物，就很容易出现头晕、头痛、眩晕等一系列症状，中医称之为“肝阳上亢，肝风内扰”。因此，在春季要格外注意未病的预防。

云南省中西医结合医院治未病科、体检科主任寇惠玲正在为孩子做检查。供图

　　留意！春天有这些频发疾病

　　云南省中西医结合医院治未病科、体检科主任寇惠玲介绍，呼吸道疾病、过敏性疾病、感染性疾病是春季疾病“三巨头”。

　　其中由病毒引发的流行性感冒是最常见的春季疾病之一，儿童、老年人这类抵抗力较低的人群较容易中招。针对这种疾病，寇惠玲建议人们提前注射流感疫苗，这可以起到较好的防护效果。

　　春季气温变化无常，皮肤处于收敛状态，抵抗力较弱，荨麻疹经常趁机而入，大规模爆发。“人患荨麻疹后，身上会出现像风团一样的皮疹，抓挠过后更是瘙痒难耐。”寇惠玲说：“荨麻疹是过敏性疾病，发病后要及时购买抗过敏药物，内服外敷双管齐下。”此外，她提出，大家要规律作息，勤加锻炼，这样才能提高自身免疫力，做到防病于无形。

　　风助“百病之长”，而初春多风“善行数变”，春风夹带着粉尘、花粉等细小物体，从口鼻长驱直入，造成鼻痒、流清涕、打喷嚏等症状，病情持续反复，最终发展为过敏性鼻炎。对此，寇惠玲表示，在日常生活中，大家要尽量避免接触会引发自身过敏反应的物质，防患于未然。在鼻炎发作时，要尽快服药，治疗疾病。

　　日常防护+医学治疗共同发力

　　“在春天，中老年群体一定要注意保护头部和颈部，外出时，可以佩戴帽子、围巾，不要让大椎穴暴露在寒风中。”寇惠玲建议。

　　同时，她提醒：居家时，要保持屋内空气流通，多开窗通风；饮食上，要合理搭配食物，保证身体能摄入多种元素。

　　另外，寇惠玲提出了“早起晚睡”这一方法，早起有利于人体生发阳气，她指出如果人体长期蕴含阳气，会引发多种症状；晚上11点至凌晨3点是人体肝脏工作的时间，在这个时间入睡有利于肝脏排毒。她鼓励大家一定要坚持“早起晚睡”。

　　最后她建议大家：接种疫苗是未病防治中重要的一环，疫苗能提高人体对疾病的抵抗力；一旦感染疾病请及时就医，对症下药。

　　云南网记者 习元喜 实习生 李殷