随着生活物质水平的不断提高，个人和社会都有不断增强的追求健康的需求。那么健康是什么呢？世界卫生组织给出的解释为：“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说一个人在躯体、心理、社会适应和道德四方面都健全才是完全健康的人。

　　随着医学的发展，医学界建立了一种新的“生物-心理-社会”医学模式，在健康和疾病的变化中，不仅要考虑生物学因素，还要重视心理、行为和社会因素。随着社会的发展，人们越来越关注自我的认知能力，认知能力水平及变化不仅影响生活能力，而且影响工作能力。认知能力的变化是神经系统疾病的重要诊断指标和依据，神经心理认知的测评是对认知能力和心理状态测评的有效方法。

　　知能力包括学习、注意、记忆、推理、判断等功能，是神经系统处理信息的能力和过程。认知活动既是人们获得知识并加以应用的过程，也是一种心理活动的过程。感觉器官接受外界的信息，并经过神经系统的加工和处理，形成对自我和外界的感受和认知。

　　认知不仅仅是知识还包括经验，因此具有个人的专属特点。其中学习和记忆活动是认知活动的重要部分。简单来说有些信息只短暂地停留就丢失了，被称为短时记忆。还有一些信息经过大脑的加工和处理，而被选择性保留下来，并在需要的时候提取出来，就成为长时记忆。

　　身心健康才能人格健全，神经心理认知测评的意义不仅仅是帮助人们查明心理问题、障碍或疾病的表现及其原因，进而有针对性地给予心理辅导、咨询或治疗。还能帮助个人更好地认知自我，塑造健康人格，调节身心。

　　1.认知的动力因素

　　认知的动力因素有三个，即：情绪、意志和个性。情绪是个体对客观事物是否符合自身需求的态度和体验；意志可以克服困难实现预定的目标；个性是个体的整体精神面貌。饮食、心身疾病、其它因素（包括睡眠、环境等因素）均对认知活动造成影响。

　　2.应激反应和认知有什么关系？

　　不同于日常生活的事件称为应激事件，根据应激反应的结果又可以分为负性应激和正性应激。负性应激反应由厌恶性刺激源引发，也是精神神经疾病的主要病因；例如：霸凌，羞辱等。而正性应激反应则多为适当而愉悦的刺激源，常有利于认知能力的提高，例如：鼓励，赞扬等令人愉快的场景。根据应激源的不同可以将应激事件分为：环境因素，例如由于工作，家庭和人际关系带来的冲突和压力；二是某些重大的危及生命的应激事件，例如地震，战争等；三是重大疾病，药物滥用等。

　　3.应激反应如何应用到生活中？

　　从叶克斯-多德逊法则，我们知道适当的应激强度能获得最好的记忆效果，应激调动心理和生理的综合反应来影响认知，对可能出现的有害或危险做出预判，并做出适当的行为和心理反应，目的是更好地适应环境的改变，提高生活质量和生存能力。但是过强过长的应激不但有损认知，甚至可能诱发抑郁和焦虑等综合症状，甚至导致自残和自杀。现在中小学生的厌学、抑郁症、多动症等都是与认知相关的神经精神状况，既有基因基础，还有家庭教养方式，学校学习方式及整个社会过强过大的压力性应激刺激有关。

　　4.进行神经心理认知测评有什么意义？

　　个人的不同年龄阶段，都有独特的认知体验，面临不同的认知问题，遭遇不同的影响因素和困惑。进行神经心理认知测评，有助于更加客观的看待自我的健康状况，甚至暴露一些隐匿性的神经精神状况，并做到有效地针对性调节和预防威胁健康的身心疾病。测评内容包括：学习和记忆功能评估，包括记忆与执行功能筛查；听觉词汇学习能力；视空间功能；注意力；睡眠功能；情绪心理等评估项目。

　　5.有什么方法可以改善认知？

　　科学研究发现运动疗法可以调节情绪，改善认知，科学依据包括促进大脑的血液循环；促进情绪相关神经递质的释放；促进肾上腺素的分泌，促进孩子专注力的增强；增强HPA轴对应激反应的调节机制；增强神经元突触可塑性，从而调节心情、情绪等反应。