产后乳腺炎是可以预防的，了解产后乳腺炎的病因，预防也就不困难了。关键就是三条：保持乳房局部的清洁、正确的哺乳姿势、防止乳汁淤积。

　　预防产后乳腺炎在怀孕最后两个月就要开始了，首先要保持两侧乳房的清洁，经常用清水清洗乳头。注意不要用香皂类清洁用品去清洗乳房，因为女性在怀孕期间，乳房上的皮脂腺以及大汗腺的分泌物会增加，这些物质可使皮肤表面酸化从而起到保护作用。如果经常用香皂等洗去保护层，甚至洗去了保护乳房皮肤润滑的油脂，就很容易使乳头表面形成破损、皲裂，病菌易于由此侵入导致感染。

　　在哺乳期，做好以下三方面的预防工作，对于防治产后乳腺炎尤为重要。

　　一、保持乳房清洁

　　哺乳期可以用纱布蘸温水进行清洗乳头后再哺乳，哺乳结束后，可挤乳汁涂擦乳头以起到保护乳头的作用。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会使乳头局部防御能力下降，乳头干裂导致细菌感染。

　　二、正确的哺乳姿势

　　1.应确认宝宝含住妈咪的乳头及大部分乳晕，而不仅仅是乳头，如果只含乳头极易导致乳头破裂而引起乳腺炎；

　　2.宝宝的嘴巴张得大大的，下巴会贴着妈咪的乳房，并深深地含住；

　　3.宝宝的上下唇可能会有一点点外翻，但视每个宝宝的情况有些微不同；

　　4.因为要出力吸奶，摸摸宝宝的肚子会有使力的感觉；

　　5.妈咪可能会听到宝宝喝奶的“咕噜声”(吞咽声)。

　　刚开始喂奶的时候，妈咪的乳头和乳房可能会感到酸痛，但只要姿势正确，这种痛感会在几分钟，或多次亲喂之后逐渐改善。

　　三、防止乳汁淤积

　　提倡按需哺乳，两个乳房交替喂乳，机会最好均等，以防哺乳后两侧乳房不对称。当一侧乳房即可喂饱婴儿时要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，不要吝惜，因为奶是“越吃越有”。剖腹产的产妇经常下奶缓慢，初期奶水不足，需要及时开奶按摩。手法排奶时间每次应以20～30分钟为宜，单次时间不要过长。按摩的正确手法是先涂上按摩油润滑皮肤，手指从乳房四周外缘滑向乳晕，数次后再上下提拉乳头，造成乳晕下局部负压，这样就达到类似婴儿吸吮的作用。除了按摩手法的刺激外，按摩结束后可让孩子吸吮，增加排乳反射，这样经过按摩加吸吮双重作用，效果会更好，可以防止乳汁淤积从而减少乳腺炎的发生。

　　祝年轻的妈妈们都能顺利度过哺乳期，如果您有任何不适请及时到云南省妇幼保健院妇女保健科就诊，这里有专科医生为您的哺乳保驾护航。

　　云南省妇幼保健院 供稿