作者：保山市计划生育协会

张学良一家6口住在隆阳区永昌街道红庙社区一组2号，他们一家和睦融融，用平凡生活中的点点滴滴诠释了家与爱的真谛。

张学良是一名退役军人，退役多年仍然保持着健康的作息习惯，举手投足精气神十足，仍然能看出军人的影子。他还拉得一手好二胡，闲暇时候就会约着老朋友到红庙社区音乐室一起拉二胡、唱歌、跳舞、练习毛笔书法、下象棋等健康生活方式，丰富了自己的老年生活。看书是他另一大爱好，家里有属于他自己的图书角，各类书籍、报刊尽收眼底，特别是有关健康养生的书籍，看得出被岁月打磨的痕迹。

妻子胡美英是一名“健康绿色生活”的引领者，她不仅把家里布置得整洁有序，而且主动参加健康知识讲座，了解高血压、糖尿病的防治方法，定期为家人测量身高、体重、腰围、血压、血糖、血脂等项目，掌握一家人的身体状况。她经常通过看电视、读报纸的方式研究菜谱，结合一家人的喜好准备健康的早餐，她努力让生活变得美满、幸福。

女儿张加梅不管是在工作上还是在生活上，始终保持勤俭节约的好习惯。在工作上，作为一名社区书记，她叮嘱工作人员节约用水、用电，做到“人走灯灭、随手关电脑”。每天带领工作人员打扫社区卫生，积极参加节能环保公益活动，向居民群众传播环保观念，不断提升居民的环保意识。在生活上，她积极向家人和邻里传播环保知识，为家里配备了小型、便捷、易操作的健身器材，闲暇时锻炼身体，在家庭营造了“绿色环保，有你有我”的良好氛围。

女婿王斌龙是一名公交车司机，他倡导节能减排的科学观念，支持文明健康、简约环保的生活方式，教育孩子也要从小树立节能减排的正确思想观念，外出优先选择步行、骑行、公共交通、共享交通等绿色出行方式。周末他总会约着家人到青华海骑行，呼吸新鲜空气，一起野外郊游，一家人和和睦睦地享受大自然的风情。

孙子张堃伟专修自然资源与环境保护类专业，四年的学习让他在心底形成了强烈的环保意识。他总是把自己学到的环境保护常识告知家人，利用相关案例向家人讲述“不环保”带来的后果，讲解不可降解塑料袋的制作原理及对人体和环境的影响，尽管家人对这些理论知识不是很懂，他还是不厌其烦地为家人解释，告诉家人购物时要使用可重复利用的环保购物袋。

孙女张堃湫是一个活泼可爱的小女孩，她喜欢养花草，自己养了一群小绿植。妈妈张加梅为调动女儿的积极性，对家里的所有植物都交给她负责，让她逐渐学会养花养草，增长知识，还能增强自己的爱心、责任心。受学校老师和同学的影响，她每周回家都会和她奶奶分享自己在学校里的收获，她说她已经学会制作营养膳食搭配表，根据家人的身体状况合理搭配饮食。她告诉奶奶要掌握低盐、低糖、低油的烹饪技巧，保证新鲜蔬菜、水果、谷物和蛋奶类食品种类及摄入量。