运动前做一些科学的的肌肉拉伸可以避免身体在运动过程中受伤，而运动后有效的肌肉拉伸练习可以让身体肌肉在运动后得到快速放松，总的来说肌肉拉伸练习对一个热爱运动的人来说是很重要的。除了我们在运动前后要进行肌肉拉伸训练外，上班族的朋友在工作之余也可以通过静态或动态的肌肉拉伸练习，以此来缓解疲劳放松身心。4月1日20：00我们邀请到来自四川遂宁的马拉松一级运动员张燕，她将带领大家一起做一些居家可以做的肌肉拉伸练习，让我们相约一起动起来吧。

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