原标题：打卡居家体育课

　　每天50下跳绳、20个仰卧起坐、10个蛙跳……虽然闭门在家，但河北省唐山市燕京小学的体育教师李俊杰没闲着，最近他制定了体育课程表，把学生们在家要完成的运动安排周全。

　　延期开学以来，燕京小学体育组的老师们按照各年级学生不同特点，结合国家素质检测的项目制定了针对性练习。“居家活动场地小、器材不足，每天除了两次眼操和广播体操外，推荐学生开展比较容易操练的活动项目。”李俊杰说，为了避免影响邻里，课程以安静简单训练为主，例如仰卧起坐、俯卧撑等。

　　相比于城市，唐山各地农村学校的家庭体育课内容也很丰富。这几天侯边庄小学举办了“运动达人秀”活动，线上组织学生进行体育锻炼，同时提倡每个孩子熟练掌握一项体育技能进行展示。

　　“增加趣味性的体育活动有助于提升孩子们的参与度，更好地达到锻炼目的。”侯边庄小学体育教师佟德强介绍，活动中学生们展示了拳击、街舞、健美操、拉丁舞、踢毽子等运动技能，很多学生获得学校“最炫运动小达人”称号。

　　针对学校足球队队员，体育老师们也布置了训练任务：每天坚持颠球，并打卡晒球技。佟德强说：“假期时间长，为了保持体能、磨炼球性，给他们定了小目标。”

　　自疫情开始，家住路北区的6岁的刘墨桐已经快30天没去冰场了，但即便如此，他每天在家仍旧进行冰球相关的练习。

　　“征求学员和家长的建议后，我们通过视频讲解一些居家也能练习的训练内容，以便日后上冰时不会太生疏。”冰球教练刘晓龙说，疫情期间唐山勒泰欧悦真冰场为学员开启了“云冰球”“云滑冰”等课程，录制讲解视频，带学员在家练起来。

　　家长包剑告诉记者，特殊时期把体育课“请进来”，家里两个孩子开始运动，在家保持状态、增强体质，能更好地为校园学习生活做准备。（记者 杨帆）